Hernija diska lumbalne kralježnice

Uvod

Kičma se sastoji od:

• Cervikalna kralježnica
• Torakalna kralježnica
  i
• Lumbalna kralježnica.

Lumbalna kralježnica (kratak: Lumbalna kralježnica) sastoji se od pet kralježaka jedan na drugom, koji se sastoje od kostiju i tvore vodoravnu donju stranu.
Na njemu počiva intervertebralni disk, koji s jedne strane čini pokrete koje kralježnični stup mora izvoditi s manje trenja, a s druge strane jastučne sile koje opterećuju kičmeni stub (Amortizeri za tijelo).

Intervertebralni diskovi su djelomično elastični i sastoje se od dva dijela, the Vlaknasti prsten (Annulus fibrosus) i jedan Želatinozna jezgra (Nucleus pulposus).
Intervertebralni disk je točno određen između tijela kralješka i dobro je učvršćen.
Ako postoji kronični, nefiziološki stres na kralježnici, pritisak na intervertebralni disk može postati toliko velik da se prsten suze i nastaje tekuća jezgra.
U ovom slučaju tkivo intervertebralnog diska (Incident, koji se naziva i prolaps, med) bilo unatrag (dorzalni) ili naprijed (trbušni) Izlaz.
Kao rezultat toga, intervertebralni disk je izgubio pritisak na oticanje, a svojstva suzbijanja šoka su se prepustila.
Izbacivanje intervertebralnog diska između dva tijela kralješaka ili nukleus pulposusa iz anulus fibrosusa naziva se prolaps diska, Kao rezultat toga, tijela kralježaka više nisu na sigurnoj udaljenosti jedno od drugog i približavaju se jedno drugome.

Na našoj glavnoj stranici također možete pronaći puno općih podataka: prolaps diska

Je li hernija diska vrlo stara ili vrlo izražena (tzv Masovni incident) može se dogoditi da se tijela kralješaka između intervertebralnih diskova toliko zbliže, da se koštani krajevi dovode u dodir i trljaju jedan o drugoga kada je opterećenje posebno veliko. Većinu vremena susreću se zadnji rubovi ili vodeći rubovi. Kao rezultat toga kronična bol u leđima.
Središnji dio tijela kralješaka rijetko dolazi u dodir s njegovim susjednim tijelom kralješaka. U osnovi, to se događa samo kada se intervertebralni disk potpuno odgurnuo od tijesnosti između tijela kralježaka, a cijelo tijelo kralješka leži na tijelu donjih kralježaka.
Kontakt kostiju između pojedinih tijela kralježaka i trenje u konačnici uzrokuju bol. Uglavnom s pokretima kralježnice (npr. Tijekom Trčati, pognut ili Sjediti), ali u ekstremnim slučajevima i u mirovanju.

Dogovor sa specijalistom za hernirani disk?

Rado bih vam savjetovao!

Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač .
Razni televizijski programi i tiskani mediji redovito izvještavaju o mom radu. Na HR televiziji možete me vidjeti svakih 6 tjedana uživo na "Hallo Hessen".
Ali sad je dovoljno naznačeno ;-)

Hernija diska je teško liječiti. S jedne strane izložena je velikim mehaničkim opterećenjima, s druge strane ima veliku pokretljivost.

Stoga liječenje hernije diska zahtijeva mnogo iskustva.
Cilj bilo kojeg liječenja je liječenje bez operacije.

Koja terapija dugoročno postiže najbolje rezultate može se utvrditi tek nakon pregleda svih podataka (Pregled, rentgen, ultrazvuk, MRI, itd.) biti procijenjen.

Možete me naći u:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Izravno na mrežni dogovor o dogovoru
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti samo privatni zdravstveni osiguravač. Nadam se vašem razumijevanju!
Daljnje informacije o sebi mogu se naći u Dr. Nicolas Gumpert

Ilustracija hernije diska

Prolaps diska -
Prolaps nukleusnog pulpoza

A - hernija diska s lijeve strane
B - hernija diska odozgo
C - Zdravi disk
a - područje vrata i prsa
b - lumbalna regija

1. Vlaknasti prsten -
   Annulus fibrosus
2. Želatinozna jezgra -
   Nucleus pulposus
   1. + 2. intervertebralni disk
   (Intervertebralni disk) -
   Discus inter vertebralis
3. Spinalni živac -
   Spinalni živac
4. Leđna moždina -
   Medula spinalis
5. Tijela kralježaka -
   Corpus vertebrae
6. Vretenast proces -
   Spinozni proces

Pregled svih Dr-Gumpert slika možete pronaći na: medicinske ilustracije

Simptomi hernije diska lumbalne kralježnice

Simptomi hernije diska lumbalne kralježnice mogu se uvelike razlikovati ovisno o mjestu gdje se hernija diska nalazi i jesu li živci prikovani incidentom (vidi također: Hernija diska s oštećenjem živaca). Ako se hernija diska nalazi na mjestu gdje nema iritacije korijena živaca, bolest može proći bez boli i bez neurološkog deficita (npr. Osjećaji ukočenosti). U tom slučaju hernija diska ne treba liječiti.

Detaljnije informacije o tome možete pročitati ovdje: Bol u leđima ili postoji hernija diska bez boli?

U mnogim slučajevima hernija diska komprimira živčane korijene koji napuštaju kičmenu moždinu u lumbalnoj regiji. To uzrokuje jaku bol u leđima koja se javlja vrlo iznenada i "puca u leđa", da tako kažem. Takav napad boli pokreće se, na primjer, aktivnostima u kojima nešto podignete ili se sagnete. Dotična osoba odmah zauzima olakšanje držanje, jer svaki daljnji pokret pogoršava bol. Čak je i kihanje ili kašalj dovoljan da pogoršavaju jake bolove u leđima. Da bi zaštitili kralježnicu, mišići u leđima, a posebno u lumbalnom kralješku, stvrdnjavaju se kao refleks. Osjeća se ukočeno, što je također poznato kao mišićna napetost ili blokada mišića.

Hernija diska u lumbalnoj kralježnici najavljuje se u nekim slučajevima (često s početno blažim simptomima). Snažna bol u donjem dijelu leđa koja traje duže od tjedan dana i može čak zračiti u noge može biti upozoravajući simptom predstojeće hernije diska i svakako bi ga trebao pregledati liječnik (simptomi hernije diska u nozi). Takozvani išijasti živac teče u području lumbalne kralježnice. Ako je ovaj važan živac sužen herniranim diskom, često se javlja bol u leđima, koja zrači u stražnjicu ili noge, što se obično naziva i "lumbago".

Mogu se javiti i simptomi neurološkog zatajenja.
To uključuje, na primjer, trnce u nozi ("igle i igle"), krzneni osjećaj ili osjećaj ukočenosti od hernije diska u području od kuka do stopala. Iako osjećaj trncenja može ukazivati ​​na manje oštećenje živaca, ukočenost je znak potpunog neuspjeha senzornog dijela pogođenog živca.
Molimo pročitajte i: Trnce nakon hernije diska

Ove se simptomi moraju shvatiti ozbiljno, jer mogu čak dovesti i do paralize mišića nogu.

Drugi simptom hernije diska u lumbalnoj kralježnici može biti izmijenjeni obrazac hodanja. Ovisno o tome je li incident između četvrtog i petog lumbalnog kralješka ili petog lumbalnog kralješka i potkoljenice, dotična osoba više ne može stajati na vrhu stopala ili na peti.

U najgorem i vrlo rijetkom slučaju, hernija diska može suziti živce na takav način da se dogodi paraplegični sindrom, na primjer, ne osjeća se bol ni dodir i dolazi do paralize nogu. Ovo je stanje akutno hitno i mora se odmah liječiti kirurškim putem.

Hernija diska u lumbalnoj kralježnici može pokrenuti i takozvani sindrom cauda equina, koji bi trebao biti hitno prepoznat i, ako se ne liječi, može dovesti do trajne paraplegije. Stoga za daljnje informacije preporučujemo našu web stranicu: Cauda equina sindrom - imam li paraplegiju?

Pročitajte više o temi: Simptomi hernije diska u lumbalnoj kralježnici

Možete vidjeti shematsku sliku MRI lumbalne kralježnice.

• Plava: intervertebralni disk
• Crvena: hernija diska (prolaps mase L4 / 5)
• Zelena: leđna moždina
• Žuto: tijelo kralježaka sa spinoznim procesom

Bol u herniranom disku lumbalne kralježnice

Karakterističan simptom a Hernija diska lumbalne kralježnice (lumbalne kralježnice) su bol.
Međutim, ovisno o točnom mjestu incidenta, bol može varirati u težini i biti izražena na različitim mjestima. Tipičan je iznenadni napad, vrlo jaka i "pucajuća" bol u donjem dijelu leđa. Ako postoji hernija diska lumbalne kralježnice, često se javlja i bol koja zrači u nogu i stopalo. Hernija diska je vjerojatni uzrok, pogotovo ako bol zrači na jednu ili obje noge.

Bol u herniranom disku lumbalne kralježnice nastaje stiskanjem živčane vrpce koja teče u kralježnici. Često puta, zbog kompresije živaca na donjem dijelu leđa, bol se osjeća u nogama ili stopalima. Bol se može liječiti konzervativno kroz vježbe i lijekove Uzimanje lijekova protiv bolova.
Kroz Operacija hernije diska u lumbalnoj kralježnici oslobađaju se i živci i može se postići sloboda od boli. Koja terapija ima smisla u pojedinačnim slučajevima, trebalo bi razgovarati s liječnikom nakon detaljne dijagnoze.

Posebnosti lumbalne kralježnice

Lumbalna kralježnica (Lumbalna kralježnica) ima jedan za razliku od torakalne kralježnice i vratne kralježnice Specijalitet.
Kralježnice su smještene posebno strogo jedna prema drugoj. U normalnom slučaju, mogu suzbiti sile koje su usmjerene naprijed ili natrag. Takve se sile najvjerojatnije javljaju kada se savijate i naginjete gornji dio tijela naprijed-natrag. Može doći do nestabilnosti, osobito kod pokreta koji se izvode vrlo često i na nefiziološki način.
Iz Hernija diskova najvjerojatnije su tijela kralježaka LWK (lumbalni kralješci) 4 i 5 (hernija diska L4 / 5), kao i LWK 5 i SWK (sakralni kralježnici) 1 (Hernija diska L5 / S1) utjecalo.

Pored kroničnog stresa koji je previše Hernija diskova lumbalne kralježnice kongenitalne deformacije tijela kralježaka mogu se javiti i u nekim rijetkim slučajevima. Ove neusklađenosti osobito često pogađaju lukove kralježnice i potiču pojavu jednog Vortex klizanje i Pogoršanje diska.

Pored boli koja se može pojaviti kada se suprotstavljena tijela kralježaka trljaju jedno o drugo, neurološki simptomi predstavljaju daljnji rizik. Kralježnica ne samo da služi stabilnosti tijela, već i čini svojevrsni sustav tunela za to Leđna moždina koja vodi od glave do lumbalne kralježnice kroz rupe (foramina) koje leže jedna iznad druge kroz tijela kralježaka. Ako postoji hernija diska, postoji rizik da se intervertebralni disk koji se istiskuje pritisne na leđnu moždinu, što dovodi do ponekad ogromnih neuroloških ograničenja.
U nekim, neznatnim tečajevima, pacijent obično osjeća samo jedan peckanje u lijevu ili desnu nogu. U teškim slučajevima leđna moždina može postati toliko komprimirana da uzrokuje simptome Paraplegija dođe.
Također simptomi jedan Inkontinencija limenka Znakovi teške hernije diska biti. Na mnogim mjestima gdje se intervertebralni disk istisnuo i gdje su susjedna tijela kralježaka često nagnuta jedno nad drugim, hernija diska također ima posljedice nestabilnost.
Za pacijenta, to ima za posljedicu to što on više ne može tako lako izvoditi pokrete i sile koje se trebaju preusmjeriti preko opterećenja kralježnice na cijelom kralježničnom stupu. To zauzvrat dovodi do povećanog stresa i oštećenja ostalih tijela kralježaka. U mnogim slučajevima, iz tog razloga, kada se hernija diska pojavi u susjednom području, pojavljuje se drugi.
Jednom Hernija diska lumbalne kralježnice da bi se spriječilo, prvo treba postojati gojaznost biti demontiran.
Nadalje, optimizirati će se sekvence pokreta pod fizioterapeutskim nadzorom. Treba izbjegavati dugačka razdoblja sjedenja ili stajanja.

Prilikom odabira cipela treba osigurati da imate udobne, ali stabilne cipele. Ljudi u sjedećim zanimanjima trebali bi redovito napuštati radno mjesto i raditi vježbe kretanja. To uključuje vježbe istezanja i istezanjeto treba raditi u pravilnim razmacima. Opuštanje vježbe Muskulatura U obliku masaža može pomoći omekšati mišiće napregnute deformitetom.

Dijagnoza hernije diska lumbalne kralježnice

Pritužbe koje neurološki pregledi i na kraju postupci slikovnog snimanja može pomoći u dijagnostici hernije diska.
Tipični simptomi hernije diska lumbalne kralježnice su jaka bol u leđima prilikom vježbanja (dok stojite, savijajući se, sjedeći).
Udar u teškim oblicima čak i u mirovanju jaka bol. Uz to, pita specijalista Umor ili trnce zbog hernije diska u nogama do. Ako imate nova inkontinencija morate reći liječniku koji je zadužen za to, jer je ovo teški oblik hernije diska od Lumbalna kralježnica može djelovati. Uz to, specijalist s njim provodi i neurološki pregled jednostavni fizički ispiti može otkriti je li hernija diska ili ne.

Kako bi se osigurala sumnja na "hernija diska lumbalne kralježnice" radiološko snimanje provedena. Rendgenska slika može ukazivati ​​na incident zbog smanjenja visine intervertebralnog diska. Za točnu dijagnozu su dostupni Računalna tomografija (CT) ili the MRI pregled lumbalne kralježnice na raspolaganje. Oni proizvode slike presjeka kičma o tome što možete vidjeti na kojoj je razini hernija diska lumbalne kralježnice i u kojem je smjeru Intervertebralni disk se preselila. Prema Korijen živca U rijetkim slučajevima, mogućnost davanja najtočnije procjene postaje tzv mijelografija provedena. Evo a Kontrastno sredstvo ubrizgava se u kralježnični kanal a zatim se vrši rendgenski ili CT pregled.
Ovo se pokazalo najvrjednijim od svih dijagnoza snimanja MRI lumbalne kralježnice uspostavljena. MRI lumbalne kralježnice najbolje može predstaviti opseg i potencijalne opasnosti od hernije diska lumbalne kralježnice.

MRI lumbalne kralježnice za hernirani disk

Jednom Hernija diska lumbalne kralježnice Da bi se mogla sa sigurnošću dijagnosticirati, često se koriste dijagnostički uređaji za snimanje slika.
Stoga se često koristi metoda dijagnoze hernije diska Magnetska rezonancija (MRI lumbalne kralježnice). MRI stvara slike cijele kralježnice bez upotrebe štetnog zračenja.
Pregled obično rade radiolozi, a može se provesti u klinici ili privatnoj ordinaciji. Izrada slika traje oko pola sata, ovisno o uređaju. Da bi se kralježnica provjerila na herniranom disku, slike se obično pregledavaju i tumače sa strane.

Ako postoji hernija diska, tipične promjene vidljive su na MRI. Ako se na slikama snimljenim tijekom MRI može vidjeti ruptura vlaknastog hrskavičnog prstena intervertebralnog diska, može se postaviti dijagnoza herniziranog diska.

Valja napomenuti da se MR ispitivanje ne može provesti ako u tijelu ima ne uklonjivih metalnih predmeta. Da li je MRI moguće pregledati u pojedinačnom slučaju, obično raspravlja unaprijed liječnik.

• MRI lumbalne kralježnice
  i
• MRI za hernirani disk

Lokalizacija najčešćih herniranih diskova u lumbalnoj kralježnici

Hernija diska L3 / L4

L3 i L4 opisuju visinu kile i vrlo je uobičajeno mjesto za hernirani disk. Hernija diska nalazi se u razini lumbalne kralježnice, točno na istoj razini s gornjom točkom grebena ilija.

Zanima li vas ova tema? Više o tome pročitajte pod: Disk hernija L3 / L4

Hernija diska L4 / L5

Zbog prirodnih znakova istrošenosti, područje između četvrtog i petog lumbalnog kralješka ("L4 i L5") najčešće dovodi do hernije diska. Razlog tome je taj što je ovo područje lumbalne kralježnice najviše stresno tijekom fizičkih napora ili tijekom sporta. Hernija diska L4 / 5 pritisne na živac koji na tom području napušta kičmenu moždinu. To dovodi do jake boli u vanjskom prednjem dijelu bedara i unutarnjem prednjem dijelu potkoljenice.
Bol se često aktivira neobičnim pokretima ili pri podizanju teških tereta i može se pojačati kihanjem ili kašljem. Pored toga, mogu postojati smetnje u osjetilnim područjima opisanima na nozi, na primjer, ona se može trnuti, osjećati trnce ili krzno, slično nozi koja je zaspala. Takozvani identifikacijski mišić za hernirani disk L4 / L5 je mišić kvadriceps femoris, četveroglavi ekstenzor bedara na prednjem dijelu bedara. Ako hernija diska pritisne motorna živčana vlakna na ovaj mišić, zglob koljena se više ne može istezati. Na temelju identifikacijskog mišića, opravdana sumnja za dijagnozu hernije diska u području L4 / 5 često se može izraziti samo ispitivanjem ekstenzije koljena. Podizanje nožnih prstiju također je moguće samo u ograničenom obimu, zbog čega je teško ili nemoguće da osoba koja je pogođena hoda po peti dok su nožni prsti ispruženi u zraku (hod pete).

Pročitajte više o temi:

• Hernija diska L4 / L5
• L5 sindrom

Prolaps diska -
Prolaps nukleusnog pulpoza

A - hernija diska s lijeve strane
B - hernija diska odozgo
C - Zdravi disk
a - područje vrata i prsa
b - lumbalna regija

1. Vlaknasti prsten -
   Annulus fibrosus
2. Želatinozna jezgra -
   Nucleus pulposus
   1. + 2. intervertebralni disk
   (Intervertebralni disk) -
   Discus inter vertebralis
3. Spinalni živac -
   Spinalni živac
4. Leđna moždina -
   Medula spinalis
5. Tijela kralježaka -
   Corpus vertebrae
6. Vretenast proces -
   Spinozni proces

Pregled svih Dr-Gumpert slika možete pronaći na: medicinske ilustracije

Hernija diska L5 / S1

Hernija diska L5 / S1 leži između peti lumbalni kralježak i the prvi kralježnik kokta, Često se incident na ovom području naziva išijas zbog Išijatični živac izaziva snažnu bol kada se hernija diska ugoji. Provjeravanje tzv Znak Lasègue jednostavna je metoda kojom se može postaviti sumnja na dijagnozu suženja išijas. Dotična osoba leži na leđima, a bolna noga se podiže dok je ispružena u zglobu koljena. Ovo će živac ispružen a u slučaju suženja aktivira se bol. Bol kod hernije diska u rasponu od L5 / S1 može biti i do Peta i mali nožni prst zračiti.
U tim područjima može i to Poremećaji osjeta dođe na nogu, na primjer, može promucati, ukočiti se ili osjećati krzno. Takozvani mišić za identifikaciju hernije diska je L5 / S1 Triceps surae mišić, troglavi teleći mišić na stražnjoj strani potkoljenice. Ako hernija diska nastaje zbog motorna živčana vlakna pritisne na ovaj mišić, stopalo se više ne može saviti (savijeno prema dolje). Na temelju identifikacijskog mišića, opravdana sumnja na hernirani disk u području L5 / S1 često se može dijagnosticirati samo ispitivanjem aktivne i snažne fleksije stopala, jer pogođena osoba više nije ili je samo teško hoda na nožnim prstima limenka.

terapija

Moguće su dvije vrste liječenja: konzervativno i kirurško.

U većini slučajeva, konzervativna metoda je dovoljna za liječenje hernije diska lumbalne kralježnice. Konzervativni tretmani uključuju upravljanje bolom i trening mišića leđa.

• Prikladna terapija boli lijekovima najvažniji je stup liječenja hernije diska. Liječnik propisuje sredstva za ublažavanje bolova, koja imaju i protuupalno djelovanje, jer je incident često povezan s lokalnom upalnom reakcijom. Ako oralne tablete nisu dovoljne, lokalna injekcija, tj. Injekcije u područje hernije diska, mogu ublažiti bol lijekovima na neko vrijeme. Kortizon se također može miješati u lokalnu štrcaljku da inhibira upalni proces.
  Više o tome pročitajte u našoj temi: Lijekovi za iskliznuti disk
• Toplina potiče cirkulaciju krvi u koži i malo popušta kruto mišiće leđa, tako da fango ili blato, crvena svjetlost ili topla odjeća također pomažu u ublažavanju boli.
• Drugi važan stup konzervativnog liječenja je jačanje mišića leđa. Fizioterapijske vježbe ublažavaju kralježnicu. Ovo bi trebalo započeti što je prije moguće. Masaže ili posebne vježbe opuštanja također mogu pomoći u opuštanju grčevitih mišića leđa.
  Pročitajte više o temi: Fizioterapija za hernirani disk
• Ne treba izvoditi jake fizičke napore koji stavljaju povećani stres na leđa. Zabranjeno je prevoziti teški teret i raditi u stojećem položaju.

Pročitajte više o temi: Terapija hernije diska lumbalne kralježnice

Nakon šest do osam tjedana simptomi su se trebali poboljšati. Ako nema poboljšanja, stopa uspjeha konzervativne terapije smanjuje se.

Vježbe za hernirani disk lumbalne kralježnice

Ako se hernija diska dogodila, vježbe mogu pomoći ublažavanju simptoma i liječenju hernije diska.
Vježbe koje grade mišiće i tako stabiliziraju leđa osobito su važne u slučaju hernije diska, jer ozljeda dovodi do nestabilnosti lumbalne kralježnice, a slaba leđa često potiču razvoj hernije diska.

Pored Trening mišića leđa posebno je korisna u početnim fazama liječenja Trening trbušnih mišića bitno.
Liječnik i fizioterapeut koji može pohađati najbolje mogu procijeniti koje vježbe imaju smisla u pojedinačnom slučaju. Budući da je ispravna izvedba vježbi bitna za uspjeh tretmana, vježbu je poželjno izvesti na početku uz prisustvo terapeuta.

Osim vježbi koje služe za izgradnju mišića također su česte rastezanje- i Vježbe mobilizacije integrirani u program i može pomoći u vraćanju funkcije kralježnice i živaca koji prolaze kroz nju.

Molimo pročitajte i našu opsežnu temu iz područja fizioterapije: Vježbe za hernirani disk i Vježbe nakon hernije diska lumbalne kralježnice

Zadnje sredstvo: operacija

Ako se dogodi bilo što od sljedećeg, pogođena osoba treba podvrgnuti operaciji hernije lumbalne kralježnice:

• Znakovi paralize
• nema odgovora na lijekove protiv bolova
• Naglo se pogoršavaju simptomi hernije lumbalnog diska
• Cauda equina sindrom.

Cauda equina sindrom je prava hitnost u ortopediji. Ovdje hernija intervertebralnog diska steže živčane korijene i leđnu moždinu, uzrokujući sljedeće simptome:

• Inkontinencija mokraćnog mjehura nakon hernije diska lumbalne kralježnice
• Fekalna inkontinencija,
• Nemir u genitalijama
  i
• Analno područje (koje se naziva i poprskavanje anestezijom)

Tijekom operacije kirurg koristi mikroskop kako bi uklonio dijelove hernije diska i oslobodio korijen živca. Nakon operacije, pacijent ostaje u bolnici tri do pet dana. Od tamo se često ide ravno na rehabilitaciju. Ponašanje prilagođeno leđima, stabilizacija leđnih mišića uz pomoć fizioterapije i optimalna terapija boli glavne su točke rehabilitacije.

Pročitajte puno više informacija o ovoj temi na: Operacija hernije diska u lumbalnoj kralježnici

Trajanje hernije diska u lumbalnoj kralježnici

Vrijeme potrebno za liječenje nakon hernije diska ovisi o težini incidenta i liječenju.
Gotovo deset posto svih hernija diskova mora se liječiti kirurški (kroz OP), mada ne uvijek ublažavanje boli kroz a Operacija diska može se postići i bol se može vratiti.
Bol nakon hernije diska može trajati vrlo dugo. Trajanje procesa ozdravljenja zapravo može samo biti od strane dotične osobe biti pod utjecajem. Samo oni koji sami postanu aktivni i puno se kreću mogu se riješiti boli. Bilo koja sportska aktivnost koja stvara mišiće leđa i trbuha korisna je u borbi protiv boli. Redovne šetnje, ciljani treninzi u školi unatrag, plivanje ili vožnja biciklom mogu utjecati na trajanje bolova u leđima svake osobe koje su pogođene.
Operacija (OP) ili lijekovi protiv bolova mogu olakšati kretanje ili ga čak ponovno omogućiti, ali koliko dugo problemi i nelagode posljedica hernije diska posljednji put uglavnom određuju aktivni sportski program nakon hernije diska odlučio. Stabilniji je Leđni mišići to su stabilniji i zdraviji intervertebralni diskovi.

Pročitajte puno više informacija o ovoj temi na: Trajanje hernije diska

Možete li spriječiti herniju ledvenog diska?

Pod uvjetom da se opazi nekoliko točaka, hernija diska lumbalne kralježnice može se izbjeći ili spriječiti.
gimnastika i Sportski, kako plivati ili biciklizam, ojačati Leđni mišići i tako ublažiti lumbalnu kralježnicu. Svatko tko dugo sjedi u svom profesionalnom životu trebao bi puno vježbati kako bi to nadoknadio. Svatko tko također ima prekomjernu tjelesnu težinu trebao bi smanjiti svoju težinu, jer je prekomjerna težina jedan od faktora rizika za hernirani disk u lumbalnoj kralježnici.
Ali faktori na koje nije moguće utjecati, poput genetske kvalitete i ozljeda kralježnice, također igraju ulogu i nije ih uvijek moguće spriječiti.